Можно ли при похудении есть шампиньоны



Диетические блюда из кабачков можно употреблять почти можно ли при похудении есть шампиньоны любой низкокалорийной диете. Потребуется: 1 средних размеров кабачок, 1 морковь, 100 г корневого сельдерея, нарезанного полосками, зелень, натуральный йогурт, морская соль. Сложите овощи в пятилитровую кастрюлю, залейте проточной водой, отварите до мягкости. В тарелку добавьте немного зелени и ложку натурального йогурта.

Этот же суп можно готовить на бульоне из 1-2 куриных грудок. Сначала сварите мясо, затем в этом бульоне отварите овощи, и в финале добавьте нарезанные кубиками куриные грудки. Потребуется: 1 большой кабачок, 1 морковь, 2 помидора, 1 болгарский перец, орегано, 100 г натертого на крупной терке сыра пармезан. Овощи нарезать и отварить в 3 л воды.

Чуть остудите блюдо, измельчите блендером, приправьте 1 чайной ложкой орегано. 1-2 минут, при мощности 600 Вт. Подавайте на стол, когда сыр немного остынет. Лук, кабачки и морковь пассеровать в масле 2-3 минуты. Затем добавить грибы, обжаривать еще 1 минуту. Залить 4 л воды, сварить до готовности, добавить отварной рис.