Рацион для похудения на 10 кг



Ученые утверждают, что это единственное растение, умудрившееся прожить на нашей планете сотни млн. Автор научного обзора, рацион для похудения на 10 кг в Современных фармацевтических биотехнологиях в 2008 году, назвал эту сине-зеленую водоросль наиболее полным природным источником питания.

Еще одно достоинство: столь ценный набор питательных веществ спрятан под съедобную, легко усваиваемую оболочку, состоящую из мукопротеинов. Всего в 10 г полезных водорослей содержится столько же бета-каротина,  сколько в 10 кг сушеной моркови. В сумме питательная ценность спирулины в несколько раз превосходит другие полезные продукты, например: филе осетрины, красную и черную икру, перепелиные яйца и т. Лечебные свойства водорослей уже успели взять на вооружение различные медицинские центры. Так, по данным российской прессы, ее взялись выращивать в МГУ им. В НАСА было проведено исследование спирулины как потенциальной основы для питания космонавтов в условиях полета.

Ведь астронавтам крайне необходимы продукты с высокой питательной ценностью, но занимающие мало места. А в 1 г сине-зеленых водорослей, по оценкам ученых, содержится столько же полезных веществ, что и в 1 кг овощного ассорти. Полезные свойства спирулины проистекают из целебной мощи отдельных ее биологически активных компонентов. Аргинин  очищает кровь от токсических веществ, помогает убрать зашлакованность организма, повышает либидо. Гамма-линоленовая кислота является неплохим средством для профилактики и лечения артритов. Редкий натуральный компонент, который также содержится в материнском молоке. Глютаминовая кислота считается важной пищей для клеток мозга, улучшает умственные способности и снижает тягу к алкоголю.

Он участвует в выведении канцерогенов из организма, а также избыточного количества женских гормонов. Способствует нормализации уровня холестерина в крови. Тиамин рекомендуется ввести в рацион при проблемах с нервной системой, повышенной утомляемости, бессоннице, нарушении сердечного ритма, одышке. Также есть медицинские основания предполагать, что тирозин предотвращает появление седины. Ученые называют данное вещество эликсиром молодости. Фикоцианин является синим пигментом, к которому сейчас научное сообщество проявляет самое пристальное внимание.

По некоторым данным, это единственный найденный в природе компонент, способный затормозить рост раковых клеток. Кроме спирулины, больше фикоцианина ни в одном растении на нашей планете не нашли. Фолиевая кислота нужна для образования гемоглобина в человеческом теле. Цистин играет важную роль в работе поджелудочной железы. Оказывает положительное действие на людей, страдающих от диабета II типа.

Исследования подтверждают способность съедобной водоросли уменьшать уровень сахара в крови, причем заметные результаты появляются уже спустя 6-8 недель от начала регулярного приема. Лечение спирулиной может быть показано при болезнях сердца, артритах и даже раковых заболеваниях. Введение в рацион этого продукта поможет поддержать здоровый pH-баланс в организме. Ежедневный рацион, базирующийся на продуктах повышенной кислотности, таких как животные белки и зерновые, можно и нужно уравновешивать спирулиной, которая обладает щелочными свойствами. Эти полезные свойства делают сине-зеленые водоросли отличным вспомогательным средством в предотвращении и лечении сердечно-сосудистых недугов. Еще один исследовательский труд, опубликованный в Журнале науки о питании и витаминологии в 2010 году, также посвящен использованию спирулины в профилактике атеросклероза и снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у животных.

Помощь организму в производстве антител, то есть противостоящих инфекциям белков, позволяет рассматривать спирулину как потенциально мощное средство от рака и других хронических болезней. Результаты еще одного любопытного исследования можно найти в Клеточной и молекулярной иммунологии за 2011 год. Ученые считают, что эти чудесные водоросли способны замедлить постепенное ослабление иммунной системы, вызванное естественными процессами старения. В дополнение к антиоксидантным, антибактериальным, противовирусным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствам спирулина также обладает антигистаминными свойствами. Европейское общество оториноларингологов подтверждает, что прием добавок с сине-зелеными водорослями может значительно улучшить состояние пациентов, страдающих сезонной аллергией, и снизить проявление таких симптомов, как чихание, зуд, заложенность носа и аллергический насморк. Хлорофилл, которого так много в спирулине, помогает очистить печень, почки и кровь от токсинов, шлаков и уменьшить влияние свободных радикалов.

Если вы знакомы с культурой питания в странах Азии, таких как Китай и Япония, то наверняка уже знаете о полезных свойствах спирулины. Спирулину можно приобрести в виде таблеток или порошка. Основное преимущество порошка заключается в более высокой концентрации биологически активных веществ. На данный момент нет четких данных о минимальной эффективной дозировке порошка, хотя в клинических испытаниях людям дают от 1 до 10 г. Прием противопоказан при беременности и грудном кормлении, при фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка, рассеянный склероз. Чтобы свести к минимуму риск отравления токсинами, не превышайте рекомендуемых производителями дозировок. Обязательно прочитайте: Полезные свойства водорослей вакаме.

В чём польза каракатицы: мяса, чернил и кости? В Украине есть ферма по выращивания спирулины, и продается она в замороженном виде. У ребенка была очень сильная с осложнением экзема, лечили очень долго гормональными мазями, диетами, ферментами, пробиотиками — без толку-отменили мази — состояние ухудшилось, малейшее отступление от диеты — тоже. В итоге кто-то из знакомых рассказал про эту спирулину — купила — начала добавлять ребенку и себе в кефир или сок — эффект начал проявляться в первые же дни приема. Спирулина — отличное средство от головокружения и головной боли, мне очень помогло.